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高三冲刺,给你一颗勇敢的心

慧朔格言网 http://cnshilin.cn 2018-11-08 14:28 出处:网络 编辑:



进入三月,离高考不过百天时间。在这个关键的节骨眼上,同学们开始出现各种心理波动,如担心时间不够用,为前途担忧,不能静下心来学习等。无论是担心成绩还是担忧未来,说明你的内心还不够强大,还需要通过训练来让自己更加勇敢。


每年高三下半期,我都会接到很多家长的咨询,他们不惜花重金请我帮孩子明确目标、坚定方向,甚至希望我成为孩子的心灵导师,帮他们抵御高考压力带来的干扰。


有北京考。生,刚上高三还稳居年级前50名,随着学习压力增大,学习状态越来越差,考到学校200名开外。还有山。东考生,高考复习后期无。法集中注意力,不得不退学,托管到一家培训机构。


由此可见,在高强度的复习压。力和紧凑的复习节奏下,抵御外界干扰,将。注意力完完全全放在学习之上是多么重要,这需要一颗多么强大的内心。


摈弃“患得患失”,专注当下


课堂上,不是所。有同学都能做到专注。大家往往是英语课上抢时间做几道数。学。题,语文课上偷偷背几个英文单词……高三的课外复习也常常是一拿起语文书,就想起还有数学卷子没做完;。做完几道数学题,又懊悔上次的综合科没考好……时间就在这样的“患得患失”中流逝,压力就在这“犹豫不决”间陡然增加。有同学临睡时还忍不住担忧:数学作业还没做完呢!


结果便是,越学越焦躁,越学越退步,最后变成自我否定:我完了!


这样不专注的摇摆状态会让一。些同学认为,我努力了,为什么成绩就不见提高呢?请问,你这样慌乱地学习,怎么可能有效果?


培养强大内心的第一步,从细节做起。同学们要严格做到“专时专用”,养成全身心投入在一件事中的习惯,一段时期后,就可以调整到专一的学习轨道上来。同学们会发现:踏踏实实听每一堂课,认认真真做每一道题,最后的成功是自然而然的。


移除“莫名恐惧”,专注眼前


临考。前,同学心里有。块大石头压着,害怕考试,害怕时间越过越快,害怕离高考越来越近。为什么这么怕?因为觉得高考难,很多知识还没记住,觉得自己方方面面都不如其。他同学,哪怕其他同学做题速度稍快一点,都能让你感到崩溃。


在我这里接受咨询。的一个女生在日记中写道:“就像在海面上漂浮,活着,但不知哪里是岸,哪天能上岸。”。其茫然和恐惧可见一斑。


其实,这些恐惧是对目标过于执着、太看重结果所导致。同学们不妨把注意力从担心。未来转到眼前要做的事情上。


北师大附中的郑琦野同学,我们一直有短信交流,他绝对是全校的尖子生,但考前流露出来的一样是无助、焦虑和紧张。我真怕这个好苗子。会因为恐惧而在人生的第一次。大。考中败下阵来。


我的处理办法是让他不断习惯并接受考试成绩。所带来的“恐惧”。通过几次模拟考试,让他从对考试成绩。的担忧转变为对考试本身的专注。这位男生留给我的印象特别深刻,一开始他的心思全放在对分数的期盼上,几次之后他终于明白,担心焦虑换不来分数,只有认真做题、研究解题方法才是当务之急。他在笔记上写道:“。Vision without。 action is daydream,action without visio。n is nightmare。”这句话的意思是。说,人生若欲有所成,需要的是意念与行动的结。合。只有专注眼前的每一步,才能看清前面的各种陷阱、漩涡,从而到达想去的终点。


高考成绩公布,他考了682分,被北京大学录取。


我相。信,同学们每经历一次考验,心智都会成熟一点。找到正确的途径,采取正确的态度和做法,相信我们都能战胜高考。


驱散“胡思乱想”,专注要点


高考4到6个学科,每个学科有几十个知识点,知识点下面还能细分出上百个考点。对于这些。“浩如烟海。”的考。点,我们也。要专注重点知识,理清头绪。


精力有限,时间有限,你不可能什么都不舍弃,什么又都游刃有余。所以,适当地排除干扰,集中力量主攻重点。才是明智的选择。《淮南子》说,逐鹿者不顾兔。理清你的“千头万绪”,排除干扰,专注于你的理。想和实现理想的过程。


爱迪生说:“专注是能够将你身体与心智的能量锲而不舍地。运用在同一件事情上而不会厌倦的能力。”在高三,专注是你解决焦躁、犹疑、停滞的最好法宝。停。下杂乱的思绪,专注地看看窗外的红叶,是不是发现冬天很美?专注地看看自己,是不是。发现自己在进步呢!


还有一种专注,是在考场上专注于题目的要。点。( www.www.xxxxx.xxx )


考场上经常有。这种情况,本来已经做出了正确的答案A,可是又对自己的答。案十分怀疑,想选择B,于是开始采用概率。法、骰子法来进行最。后结果的选定,把对与错。放在一种完全与学习无关的平台上进行抽签实验,这样的同学并不在少数。其实,如果你能再多花3分钟,专注于审题,专注于寻找线索,专注于变换解决方法,也许你就能攻克这一难关!退一步想,若是真的。没把握,不如把时间花在其他题目上,你纠结的这几分钟,已经足够做其他题目了。


预设“最坏结果”,放手一搏


你敢不敢先平静地接受一个最坏的结果:也许今年你不能考上理。想的高。校。如果这个结果你能接受,那就没问题了,你完全可以第二年再考。如果你马上被再次复习带来的压力吓倒,那。我现在就告诉你,你在一生中将经历的挑战和压力绝对将比“第二次考大学”更严重,难道你就从此不敢面对困境?


同时,随着教育的国际化,同学们还可以参加国外的考试,被全球知名的。大学录取。例如美国有SAT考试,欧洲有a-level考试。 其考试难度并不高于国内高考,而且你完全有机会拿到奖学金,从此经历完全不同但绝对美好的人生。


最坏的情况也不过是不读,或者不能上。理想的大学。那又怎么样呢?这一点可用马云的经历做参考:上北。大一直是他的梦想,他最终没有考上而。去了并不太满意的大学。但他开创自己的事业并做得。风生水起。这有什么不好呢?越开放的心态和越完整的价值观,越。有助于你把握好高考在你一生中的意义,并直接影响你在现场的实际表现。如果你能意识到这一点,你也将拥有一颗勇敢面对高考的心。


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